Family Santé
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Bike
Travaillez votre endurance et renforcez votre système cardio-vasculaire avec ce cours de Bike. Sans impact au sol, ce cours permet de reprendre l’activité physique sans risque de blessure et à votre rythme.
Équilibre
Les exercices physiques centrés sur l’équilibre et le renforcement musculaire contribuent à réduire de 30% le taux de chutes des personnes âgées qui vivent à leur domicile.
Gym Douce
Renforcez l’ensemble de vos muscles à l’aide de petit matériel : Elastiband ou Haltères. Les mouvements sont adaptés à chacun afin de prévenir et limiter un maximum vos douleurs.
Yoga
Venez retrouver un bien-être physique et mental grâce à de nombreux exercices posturaux, techniques et un travail de respiration.
Pilates
Le Pilates atténue les douleurs rachidiennes, améliore la posture et l’équilibre. Raffermir ses muscles profonds aide à avoir un corps en pleine santé.
Stretching
Les étirements sont la clé pour avoir un corps en bonne santé et une mobilité qui dure. C’est grâce au stretching que vous pourrez continuer à pratiquer sans vous blesser jusqu’à un âge avancé.
Le Family Fitness Santé propose des cours adaptés pour toute la famille :
enfants, parents, grand parents… quel que soit votre niveau !
Nos autres cours
Planning & Prise en charge ALD
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